Aseo diario

Los elementos del aseo personal son objetos y hábitos que se relacionan con el concepto de higiene personal y se usan para mantener el cuerpo limpio. El concepto de higiene personal abarca la totalidad del cuerpo y se asocia no solo con el estado de limpieza corporal, sino con la manera como esto afecta la autoestima y la percepción que otros tiene de uno.

Con el objetivo de mantener su cuerpo limpio, el ser humano ha desarrollado numerosos productos y elementos que se han convertido en parte esencial de las diferentes culturas alrededor del mundo.

Hoy en día, existen ciertos elementos de aseo personal cuyo uso es inevitable cuando el objetivo es tener una buena higiene personal (Johnson, 2017).

Actualmente, en el mercado pueden ser encontrados numerosos elementos y productos de aseo personal. No obstante, el listado de productos indispensables para tener una buena higiene personal, es corto.

Estos productos son esenciales pues su uso tiene un impacto altamente notorio en la presentación física de las personas cuando éstas los usan.

Los elementos de higiene personal esenciales incluyen el jabón, el champú, el desodorante, la pasta dental, el papel higiénico, los productos de higiene femenina, los líquidos anti-bacteriales y el cortaúñas.

¿Cuáles son los elementos del aseo personal más importantes?

Jabón

Hoy en día, existen tres tipos diferentes de jabón que comúnmente se encuentran entre los elementos de aseo personal: el jabón de manos, corporal y facial.

Sin embargo, históricamente, el jabón solía ser una grasa (principalmente un subproducto derivado de los animales) que se cocinaba con algún alcaloide como el carbonato de potasio, para crear una sustancia líquida o sólida útil para remover la suciedad.

En la actualidad, el jabón no siempre se fabrica de la forma como solía hacerse en el pasado, ya que comúnmente se usan algunos ingredientes modernos a base de petróleo y surfactantes sintéticos.

No obstante, muchas compañías continúan fabricando el jabón con ingredientes naturales, como aceites, para reemplazar la grasa animal con una base vegetal de coco o palma (Boehlke, 2014).

A pesar de que en la actualidad se utilizan diferentes tipos de jabón para lavar partes específicas del cuerpo, un solo tipo de jabón podría ser usado para mantener limpio todo el cuerpo.

Shampoo

El champú es un tipo de jabón que se utiliza para lavar el cabello. Técnicamente, el jabón que se utiliza para limpiar el cuerpo podría ser utilizado en el cabello, ya que la noción de utilizar un jabón dedicado solo para el cuidado del cabello únicamente surge a partir del año 1860, cuando las personas no tenían siquiera el hábito de bañarse (Smith).

El champú que se usa hoy en día es diferente al jabón que regularmente se utiliza para lavar el resto de cuerpo.

Éste contiene ingredientes diseñados para remover la suciedad y el exceso de grasa, la caspa y cualquier subproducto derivado del medio ambiente.

Por otro lado, el champú también debe ayudar a tener un cabello de apariencia saludable, suave, brillante y manejable.

Pasta dental

A diferencia de muchos otros productos de higiene personal que habitualmente inundan el mercado, la pasta dental cumple una función muy importante ya que contribuye con la limpieza de los dientes.

Algunas variantes de este producto también ayudan a mantener el aliento fresco y a blanquear los dientes (Inderpreet, 2017).

Culturalmente, es desagradable tener caries, mal aliento y dientes amarillentos. Por esta razón, lavarse los dientes es de vital importancia para prevenir cualquiera de estas situaciones.

Los primeros registros de que los seres humanos utilizaran algún tipo de pasta de dientes o dentífrico data del imperio romano.

En la Antigua Roma era común utilizar cenizas abrasivas de conchas marinas y huesos de animales. Sin embargo, la versión moderna de la pasta de dientes no fue introducida al mercado hasta el siglo XIX.

Papel higiénico

Es uno de los elementos de aseo personal más íntimos y necesarios. Antes de que fuese fabricado de celulosa y puntualmente, para el uso que se le da hoy en día, las personas utilizaban las páginas de revistas y periódicos viejos en su lugar.

La necesidad de su uso, independientemente de los materiales, siempre ha estado presente en la cultura.

Las primeras versiones de papel higiénico eran esponjas, tusas de maíz, cepillos u hojas. Solo hasta el año 1890 la compañía Scott lanzó al mercado rollos de papel específicamente diseñados para cumplir las funciones del papel higiénico.

Actualmente, una persona del común puede llegar a utilizar hasta 20,000 cuadros de papel higiénico por año (FREEMAN, 2017).

Cuidando mi cuerpo

¡Higiene es salud!

Cinco hábitos de aseo diario obligatorios

1. Cepillarse y mantener limpio el cabello

El cabello, al igual que el resto de la piel, se ensucia con mucha facilidad debido al polvo del ambiente y las secreciones del cuero cabelludo. Por eso, es importante lavarlo con frecuencia y cepillarlo diariamente para estimular la salud capilar y mejorar su aspecto. Se trata de unos de los hábitos de aseo diarios más elementales que el niño deberá aprender tan pronto como adquiera las habilidades motoras básicas. Al inicio ni siquiera es importante que el niño se cepille o lave bien el cabello ya que se trata de un ejercicio que requiere entrenamiento. Lo esencial es que concientice las ventajas que le reporta este sencillo hábito de higiene personal, mientras lo ayudas a obtener mejores resultados.

2. Cepillarse los dientes

Introducir el hábito del cepillado dental a edades tempranas es vital para garantizar una óptima salud bucal en el niño. De hecho, es la única manera para prevenir muchas de las enfermedades dentales como las caries, la halitosis y algunos problemas en las encías. Lo ideal es que a partir de los 3 años ellos solos sean capaces de cepillarse los dientes, aunque durante los primeros meses necesitarán la revisión constante del adulto. Es importante que realicen el cepillado desde las encías hasta los dientes, de manera circular y sin ejercer demasiada presión para no dañar el esmalte dental. Este ejercicio deberán repetirlo después de cada comida y antes de irse a la cama.

3. Lavarse las manos

Se trata de unos de los hábitos de higiene diarios más importantes pues basta para prevenir enfermedades como la tuberculosis, la neumonía, el cólera, la influenza y las infecciones gripales. Ten en cuenta que las manos son la principal herramienta de trabajo de los niños por lo que es usual que las pasen por superficies contaminadas y luego, cuando se las llevan a la boca o a los ojos, trasladan en ellas las partículas infecciosas que pueden enfermarlos. De hecho, las estadísticas indican que los niños que se lavan más las manos enferman menos que los que no tienen este hábito. Por eso, cuanto antes le enseñes a lavarse bien las manos, mejor. Eso sí, es importante que aprendan a lavárselas durante al menos 30 segundos, sobre todo después de jugar, ir al baño, toser o tocar superficies sucias.

4. Limpiarse y cortarse las uñas

Mantener las uñas bien cortas y limpias es una garantía de salud. Básicamente, debajo de las uñas se acumulan las bacterias y virus procedentes de las superficies que los niños tocan constantemente. Por eso, mientras más cortas, menos probabilidades habrá de que alberguen suciedad. Aunque más allá del tamaño, también es esencial mantenerlas limpias. Y cuanto antes le enseñes esto a tu hijo, mejor. Si es mayorcito puedes enseñarle a que se corte solo las uñas, pero si es pequeño será mejor que se las cortes tú para evitar accidentes. En cualquier caso, debes enseñarle cómo mantener las uñas limpias, puedes darle un pequeño cepillo de celdas suaves para que se las limpie cuando se lave las manos.

5. Ducharse

Probablemente se trata del hábito de higiene diario más importante ya que mientras el niño se ducha, elimina de su piel los restos de suciedad e infección. Ten en cuenta que la piel está expuesta todo el día a los agentes contaminantes del entorno, a las superficies sucias y a las secreciones que ella misma produce, como el sudor y la grasa corporal. Por eso, es importante limpiarla, al menos una vez al día, para eliminar la suciedad y las toxinas, permitiendo que los poros transpiren mejor. Se trata de un hábito que ayuda a prevenir enfermedades como la gripe, la sarna y el acné, a la vez que mejora la apariencia personal y la sensación de bienestar en el niño.

Cuidando nuestro cuerpo 

  

Aprende las partes del cuerpo

una forma fácil y divertida de aprender las partes de tu cuerpo.

Las extremidades

Las extremidades del cuerpo humano son órganos externos y articulados que desempeñan distintas funciones locomotrices. El ser humano dispone concretamente de cuatro extremidades; por un lado las extremidades superiores que hace referencia a los dos brazos, y por otro, las extremidades inferiores que son las dos piernas. En el siguiente artículo sobre cuáles son las extremidades del cuerpo humano te contamos con detalle sus funciones, así como las partes que las componen.

Extremidades superiores: brazos

Las extremidades superiores del cuerpo humano son los brazos, los cuales están conectados a la parte superior del tronco y, concretamente, desempeñar la función de darnos movilidad para coger, sujetar y manejar objetos y realizar diferentes actividades. Las extremidades inferiores están compuestas por cuatro partes que se distinguen fácilmente:

- Mano

- Antebrazo

- Brazo

- Cintura escapular

Las extremidades superiores están unidas al tronco y compuestas por dos clavículas y dos omóplatos. En los brazos, encontramos los huesos húmero, cúbito y radio; y en las manos, los huesos carpianos, metacarpianos y las falanges de los dedos.

Extremidades inferiores: piernas

Las extremidades inferiores del cuerpo humano son las piernas, las cuales están fijadas al tronco a nivel de la pelvis mediante la articulación de la cadera. Entre sus funciones, encontramos que sostienen el peso de todo el cuerpo y nos permiten caminar, correr, saltar y, en definitiva, trasladarnos a cualquier punto. Las extremidades inferiores están formadas por las siguientes partes:

- Muslo

- Pierna

- Pie

- Cintura pélvica

Los huesos principales de la extremidad inferior del cuerpo humano son el fémur, la tibia, el peroné, los huesos tarsos y metatarsos del pie y las falanges de los dedos del pie.

El tronco

En el tronco humano se encuentran el corazón, los pulmones, los riñones, el ombligo, estómago, el hígado y los órganos reproductores. Entre las funciones del tronco está servir de alojamiento a los órganos ya mencionados, mantener la estructura recta del esqueleto junto a sus movimientos, ser de apoyo a la cabeza, sostener a las piernas y brazos.

El cuello

El cuello es el encargado de unir la cabeza con el tronco. El cuello, además, permite el movimiento de la cabeza a ambos lados del cuerpo. Por el cuello transitan los nervios que llevan las informaciones al cerebro.

Columna vertebral

La columna vertebral es el sostén del cuerpo y del tronco, sin su buen funcionamiento las personas no podrían caminar. Los huesos de la columna vertebral son pequeños, estos dan forma a la espalda y mantienen al cuerpo en posición vertical.

La columna es considerada el eje esencial del cuerpo. Está compuesta por 33 o 34 vértebras apartadas ligeramente por los cartílagos o discos.

El tórax

El tórax o caja torácica son los huesos que resguardan a los pulmones y el corazón, ya que estos órganos están situados justamente en esta parte.

El tórax está compuesto por costillas, que son 12 pares de huesos alargados que se unen con lo de las columna. El tórax es la parte delantera y superior del tronco. Debajo del tórax justamente donde se ubica el abdomen se encuentra el diafragma, un tejido encargado de la respiración junto a los pulmones.

Las costillas

Las costillas son 12 en cada lado. Forman la caja torácica por delante y por detrás le dan forma a la espalda, situada en la columna vertebral. Las costillas se acoplan con el esternón en la parte delantera del tórax, además dan una estructura osea dura al cuerpo.

El ombligo

El ombligo es un punto en el centro del abdomen, el cual se forma al momento de nacer, debido a que el cordón umbilical es cortado, esto da forma a esta marca.

Hombros

Los hombros son partes de las extremidades del cuerpo, las cuales ejecutan múltiples funciones de movimientos como permitir sostener, agarrar y soltar objetos. Los hombros son el inicio de los brazos y se conectan al tronco de ambos lados, izquierdo y derecho.

Los senos

Llamadas comúnmente mama, tetas y pechos. Es la región superior y debajo de la piel del tórax y el tronco. Los senos tienen conductos galactóforos y glándulas que permiten a las mujeres lactar a sus bebés.

En los humanos, los senos son un par, pero en animales puede ser una o varias. La palabra seno se refiere al espacio que se encuentra entre las mamas. Los senos son una de las partes del cuerpo que distinguen a ambos géneros entre femenino y masculino a parte del sistema reproductor.

Abdomen

Conocida como panza, barriga y vientre. El abdomen es un huevo o cavidad del cuerpo situada debajo del tórax. Esta parte del cuerpo, pertenece al aparato digestivo, pues los alimentos que vienen desde la boca pasando por el tubo digestivo se alojan aquí, para pasar a las fases de descomposición, absorber los minerales, proteínas y vitaminas para que en poco tiempo esos alimentos pasen al intestino delgado y grueso para ser expulsado por el ano en forma de heces.

Créditos & citaciones en formato APA: Revista educativa Partesdel.com, equipo de redacción profesional. (2017, 08). Partes del tronco humano. Equipo de Redacción PartesDel.com. Obtenido en fecha 04, 2019, desde el sitio web: https://www.partesdel.com/tronco_humano.html.

La cabeza

La cabeza se encuentra en la parte superior de nuestro, unida al cuello para conectarla con el tórax, además, posee ojos, orejas, boca y nariz por donde recibimos muchas de las señales de nuestro entorno esto se debe a que en este lugar se encuentran cuatro de los cinco órganos de los sentidos. 

La cara es la parte más visual que posee la cabeza humana pues de ella depende la identidad de cada individuo, sus rasgos faciales, color de ojos y rasgos peculiares que lo distinguen de los demás.

A continuación te presentamos una linda poesía sobre nuestra carita redondita.

Esta canción te ayudará en el aprendizaje de las partes de nuestro rostro.

Partes principales del cuerpo humano

Nuestro cuerpo humano se divide en tres grupos muy importantes: cabeza, tronco y extremidades

Además, cuenta con muchas más partes que nos permiten correr, saltar, bailar y disfrutar de todo lo que nos rodea.

Una historia muy peculiar

El cuerpo humano